Neste 9 de março é o dia Mundial do Rim. Para lembrar a data e te ajudar a prevenir as doenças ligadas aos órgãos, o Ponta Negra News traz algumas dicas de alimentos para auxiliar a manter a saúde em dia.
Confira:
- Feijão – O feijão é um alimento rico em proteínas e fibras e pode ser uma excelente opção para manter a saúde dos rins.
- Mandioca – A mandioca é uma excelente fonte de carboidratos e fibras e pode ajudar a manter a saúde dos rins.
- Abóbora – A abóbora é rica em vitamina A, potássio e fibras e pode ajudar a manter a saúde dos rins.
- Tucumã – O tucumã é rico em antioxidantes e pode ajudar a proteger os rins de danos causados por radicais livres.
- Acerola – A acerola é rica em vitamina C, que ajuda a proteger os rins de danos causados por radicais livres.
- Peixes de água doce – Peixes como tambaqui e pintado são ricos em ômega-3 e podem ajudar a reduzir a inflamação e prevenir danos nos rins.
- Castanha-do-Pará – A castanha-do-Pará é rica em selênio, um mineral que pode ajudar a proteger os rins de danos causados por radicais livres.
- Guaraná – O guaraná contém compostos que podem ajudar a melhorar a função renal.
- Açaí – O açaí é rico em antioxidantes e pode ajudar a proteger os rins de danos causados por radicais livres.
- Chá de quebra-pedra -O chá de quebra-pedra é conhecido por ter propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antivirais, e é frequentemente utilizado para ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas a cálculos renais e infecções do trato urinário.
Além disso, muita hidratação com água e exercícios físicos.
