A cidade do Rio de Janeiro entrou oficialmente no nível 2 de calor, às 10h20 deste domingo (1), conforme o Protocolo de Calor da prefeitura. O nível é o segundo de cinco e indica previsão ou registro de índices de calor acima de 36°C por um ou dois dias consecutivos, durante quatro horas ou mais.
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Segundo o Sistema Alerta Rio, as condições atmosféricas permanecem influenciadas pelo calor e pela alta umidade em diferentes níveis da atmosfera. Assim, a previsão aponta temperatura máxima de 36°C, enquanto o índice de calor pode variar entre 36°C e 40°C por cerca de 10 horas ao longo do dia. Como resultado, a sensação térmica tende a ser ainda mais elevada em diversos pontos da cidade.
Calor no Rio mantém tempo instável
Durante a tarde, o céu deve variar entre nublado e parcialmente nublado. No entanto, há previsão de pancadas de chuva isoladas, típicas do verão carioca. Conforme os meteorologistas, essas instabilidades ajudam a amenizar momentaneamente a temperatura, mas não afastam o desconforto térmico.
Depois disso, na segunda e na terça-feira (2 e 3), o cenário permanece semelhante. O tempo segue instável, com nebulosidade variada e previsão de pancadas de chuva principalmente à tarde e à noite. Simultaneamente, os ventos devem variar de fracos a moderados, sem grande impacto na sensação de calor.
Recomendações reforçadas para enfrentar o calor
Diante do calor, as autoridades reforçam uma série de recomendações para reduzir riscos à saúde. Antes de tudo, é fundamental aumentar a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede. Além disso, o consumo de alimentos leves, como frutas e saladas, ajuda na hidratação do organismo.
Embora muitas pessoas mantenham a rotina normal, especialistas alertam para evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Da mesma forma, o uso de roupas leves e frescas contribui para maior conforto térmico. Por outro lado, bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar devem ser evitadas, pois favorecem a desidratação.
Acima de tudo, crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas exigem atenção redobrada. O calor pode agravar quadros de hipertensão, diabetes e problemas cardíacos. Quanto aos pets, a orientação é evitar passeios nos horários mais quentes e garantir água fresca constantemente.
