O tempo em Natal promete ser quente, mas agradável nesta sexta-feira (17). Com base nos dados divulgados pela Climatempo, a temperatura irá variar entre 25°C e 30°C, com uma sensação térmica que pode chegar a 32°C.
A probabilidade de chuva para esta sexta-feira é de apenas 5%, com um total de 5mm. A umidade relativa do ar irá variar entre 52% e 75%, deixando o tempo bastante úmido.
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Confira dicas para enfrentar o ‘calorão’
Em dias mais quentes, é preciso ficar atento às recomendações de proteção contra o sol e hidrate-se bem. Consumir pelo menos 2 litros de água por dia, seja no verão ou no inverno. Já que nessa época do ano, costumamos transpirar mais e consequentemente, eliminamos mais água e sais minerais, resultando em uma desidratação mais rápida, tenha consigo sempre uma garrafinha de água e consuma frutas que são ricas nessas substâncias, como melancia, melão, morango, pêssego, abacaxi, etc.
Quanto mais o seu corpo estiver hidratado, mais disposição você terá para praticar as atividades diárias!
Já para alimentação, opte por alimentos leves e de fácil digestão. Evite comidas gordurosas, elas fazem com que a digestão fique mais lenta nos dias de calor, causando a sensação de cansaço e corpo pesado.
Usar roupas mais leves também é válido. Peças confeccionadas com tecidos de fibras naturais são ótimas opções para esse tempo, pois contribuem para o controle da transpiração, fazendo com que o corpo respire melhor. Roupas em algodão, linho, seda e crepe são mais apropriadas para os dias mais quentes. Se possível, evite cores em tonalidades escuras, principalmente o preto, pois absorvem mais calor. Abuse das cores e das estampas claras. Substitua a calça jeans por calças com modelagem mais soltas e confortáveis.
Não esqueça do protetor solar!
O uso do protetor solar deve ser feito sob qualquer temperatura e sensação climática, durante as quatro estações do ano.
