Educação
Depois de um período de férias, com noites mal dormidas e uma rotina mais flexível, chega o momento de reorganizar os hábitos das crianças,...
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Depois de um período de férias, com noites mal dormidas e uma rotina mais flexível, chega o momento de reorganizar os hábitos das crianças,...
Ter um ciclo de sono regular – sete a nove horas por noite no caso de adultos – pode evitar eventuais problemas cardiovasculares graves, como ataque cardíaco e...
Dormir menos horas do que o necessário não nos deixa apenas cansados no dia seguinte: a privação de sono pode aumentar a ansiedade, piorar...
De acordo com um estudo publicado na revista científica National Sleep Foundation em dezembro do ano passado, pessoas que dormem peladas têm maior probabilidade...
O final do ano, recheado de recordações, também é o momento das famosas “confras” e, com elas, vem um ingrediente que faz bastante sucesso...
Um estudo realizado pela Associação Europeia de Pilotos, a European Cockpit Association (ECA), revelou dados preocupantes sobre a gestão dos riscos relacionados ao cansaço...
Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa...