Neste sábado (8), Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, o cardiologista Renato Jorge Alves reforçou a importância de iniciar os cuidados com a saúde cardiovascular ainda na infância. Segundo o vice-presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), um estudo publicado em setembro de 2025 recomenda a dosagem do colesterol aos 10 anos.
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O especialista orienta que o exame seja feito junto com a avaliação da glicose. Dessa forma, a identificação precoce de alterações pode ajudar no acompanhamento de fatores que aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
Em entrevista à Agência Brasil, Alves destacou que hábitos saudáveis também desempenham papel importante na prevenção. Por isso, alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e acompanhamento médico devem fazer parte da rotina.
Caso os exames indiquem níveis elevados de colesterol, o paciente deve procurar orientação profissional. Segundo o cardiologista, interromper medicamentos prescritos sem acompanhamento pode elevar novamente os níveis da substância e aumentar o risco de complicações.
Alimentação e atividade física ajudam na prevenção
A alimentação representa um dos principais pontos de atenção. Conforme Renato Jorge Alves, o consumo excessivo de gordura saturada, presente principalmente em carnes vermelhas, frios, embutidos e alguns alimentos, pode contribuir para o aumento do colesterol LDL.
O cardiologista não recomenda a chamada dieta carnívora, baseada exclusivamente no consumo de alimentos de origem animal. Segundo ele, uma alimentação adequada precisa manter equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras.
Alimentos ultraprocessados podem conter gordura trans, que também merece atenção. Assim, reduzir o consumo desses produtos e priorizar uma alimentação variada pode contribuir para melhores condições cardiovasculares.
A atividade física também integra a prevenção. De acordo com Alves, a recomendação é acumular entre 150 e 300 minutos de exercícios por semana. Entretanto, cada pessoa deve considerar suas condições individuais e buscar orientação profissional quando necessário.
O sono e o controle do estresse também merecem atenção. Afinal, alterações no descanso e níveis elevados de estresse podem prejudicar o metabolismo e favorecer outros fatores de risco cardiovascular.
Colesterol alto pode ter origem genética
Nem sempre o colesterol elevado resulta apenas dos hábitos de vida. A hipercolesterolemia familiar, por exemplo, é uma condição genética que pode provocar níveis muito altos da substância desde a infância.
Segundo o cardiologista, alguns pacientes apresentam alterações importantes ainda nos primeiros anos de vida. Por isso, o diagnóstico precoce permite iniciar o acompanhamento e o tratamento adequado mais rapidamente.
Quando os níveis de colesterol ultrapassam 300 miligramas por decilitro, há forte indicação de investigação de uma possível origem genética, conforme explicou Alves. Nesses casos, mudanças no estilo de vida podem não ser suficientes, e o médico pode indicar medicamentos.
Entre os tratamentos utilizados estão as estatinas. Além disso, outros medicamentos podem ser associados quando o paciente não alcança a meta definida pelo profissional de saúde apenas com uma estatina.
O especialista também alertou para informações falsas divulgadas nas redes sociais sobre esses medicamentos. Segundo Alves, estudos realizados ao longo de décadas sustentam os benefícios das estatinas na redução do risco de eventos cardiovasculares em pacientes que possuem indicação para o tratamento.
Principais fatores de risco
O colesterol elevado integra um conjunto de fatores que podem aumentar o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Segundo Alves, diabetes, hipertensão e tabagismo também estão entre os principais fatores de atenção.
A obesidade ganhou importância nesse cenário por sua relação com alterações metabólicas e processos inflamatórios. A gordura abdominal, por exemplo, pode estar associada à síndrome metabólica e a alterações que afetam diferentes órgãos.
